استراحت به‌جا

آویزان شدن از طناب ابزار سالن است. روی مسیر یک توقف کامل است. استراحت‌هایی که به صعود تعلق دارند همان‌هایی‌اند که طناب هنوز آزاد است: یک استم، یک زانو، یک پای بالا با دست صاف، تکانی که واقعاً به ساعد برسد.

آن‌ها را وقت خواندن طول علامت بزن. استراحتی که سر بولت چهارم و از پیش پمپ اختراع می‌کنی، معمولاً جای افتادن است نه جای ماندن. تا استراحت صعود کن. صعود نکن تا وقتی به استراحت نیاز پیدا کنی.

اگر خط استراحت ندارد، خودِ این اطلاعات است. یک طول قدرتی است. همان‌طور در سالن تمرینش کن، با ساعت، و عادت آویزان شدن را کف سالن بگذار.